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La importancia de la espiritualidad
La espiritualidad es mi refugio. Como yo la entiendo y la practico es magia para mí. Mi interés con esta publicación es exponer una faceta que algunos ya conocen de mí, pero que pocos saben cómo poder explorar. La espiritualidad nos brinda una de las energías más poderosas capaz de permitirnos salir adelante en los proyectos que nos proponemos.
“La fe son 24 horas de duda y un minuto de esperanza” – Las Inocentes, 2016
La semana pasada escribí acerca de la depresión y me quedó sonando hablar acerca de la espiritualidad porque, como se pudieron dar cuenta, esta juega un papel fundamental en los momentos de duda y desesperanza. Qué es la espiritualidad, cómo me he beneficiado de ciertas herramientas que me acercan a ella y cómo nos puede ayudar a crecer en nuestro camino son unos de los temas que me parece importante tratar en este espacio.
La espiritualidad es abrir los ojos a lo que no podemos ver para permitirle actuar a nuestra fuerza interior. A su vez, la espiritualidad es un resquicio de sanación en donde encontramos que, a pesar de las vicisitudes de la vida, hay algo más grande por lo cual podemos trabajar. Trabajar nuestra espiritualidad nos permite transitar el camino del dolor protegiendo el alma mientras la sanamos.
La espiritualidad es la medicina que recobra y tonifica nuestro deseo de trabajar por nosotros y para nosotros. La espiritualidad nos acoge a todos. No nos separa por nuestra forma de pensar porque se trata de sentir y no de pensar. La espiritualidad es también el camino a la compasión, por nosotros y por los demás.
A la hora de trabajar mi espiritualidad me ha sido clave, estar solo y en silencio. Dejar que lleguen a mí los pensamientos y emociones me ayuda a conectarme con mi “yo” interior. Así abro los ojos y veo lo que no está a mi alcance como mis emociones, miedos, frustraciones y defectos. Poder tener esta introspección me ha ayudado a entender algo magnífico: no soy perfecto, soy perfectible. Cuando lo entendí, y fue hace poco, empecé a ser verdaderamente feliz. Estar en esos espacios ayuda a conocernos mejor, y si nos conocemos mejor sabemos qué podemos mejorar y qué podemos fortalecer.
Estar solo y en silencio lo llamo meditar. A veces, hacia el final de una meditación oro y hablo con quienes considero son mis maestros. Otras veces hago meditaciones guiadas desde un App que me encanta (Sattva) y me siento fortalecido y renovado. Otra herramienta de la que me valgo es compartir mis emociones. La carga se hace más liviana compartiéndola y la espiritualidad se hace más profunda cuando tenemos personas cercanas con quienes podemos sentirnos acompañados.
Las religiones o los mismos grupos de apoyo son exitosos en una gran medida porque sus miembros comparten y se apoyan entre sí. La espiritualidad en modo solitario funciona, pero compartir -hablar con personas cercanas que estén pasando por lo mismo, o que hayan pasado por ahí- ayuda a multiplicar los efectos y generar un círculo virtuoso de apoyo que nos permite trabajar de manera más amorosa nuestra espiritualidad.
Algo que también me funciona muy bien es seguir a personas en Twitter que considero líderes espirituales contemporáneos y sus consejos y recomendaciones me ha llevado a leer libros o artículos que han fortalecido mi espiritualidad. Conocer su manera de ver el mundo, de sentir y de ser, me orienta y me da aquello que estando solo no encontraría. Tercero y último, la frecuencia con que mantengo mi espiritualidad me permite vivir fortalecido. Si vamos al gimnasio para fortalecer el cuerpo, a los libros para fortalecer el cerebro, es necesario trabajar nuestra espiritualidad frecuentemente.
Esto solamente quiere decir que busquemos un espacio para trabajar nuestra espiritualidad regularmente. El tiempo que podamos está bien. Lo que pasa es que esto se convierte como ir al gimnasio o como leer. Entre más lo hagamos, esto se convierte en un hábito necesario dentro de nuestra rutina diaria y veremos cómo lo empezamos a practicar en momentos en donde puede no ser necesariamente estar sentados y solos. Puede ser lavando los platos, como dice un maestro budista, o caminando, como me pasa a mí.
El tema es estar presente en el aquí y el ahora y entender que estamos conectados con nuestra fuerza interior que a su vez se conecta con algo superior.
La espiritualidad nos ayuda a crecer en nuestro camino porque entendemos que somos eso que somos y que si queremos cambiarlo, está en nuestro poder y es únicamente nuestra responsabilidad hacerlo. Eso nos lleva a ser compasivos y conscientes con nosotros mismos, y llegamos a aceptarnos y ser reales, a que de nosotros se vea lo que es.
Es mi sentir que crecemos cuando nos aceptamos. En el momento en el que nos aceptamos logramos cautivar a quienes interactúan con nosotros y ellos nos aceptarán como somos. Cuando nos aceptamos, aceptamos al otro puesto que nuestra compasión y consciencia entiende y siente por el otro. Dejamos de buscar cambiar al otro y eso nos ayuda a ser más respetuosos de los actos de los demás y consciente de los nuestros.
Antes de terminar quiero darle las gracias a quienes me han ayudado a descubrir mi espiritualidad, especialmente a María Claudia, Lina, Diana y Linda, personas que me han ayudado a ver hacia adentro para poder hablar hacia afuera. La espiritualidad es muy importante en nuestras vidas porque alimenta nuestra alma, una de las partes más esenciales de la vida humana. Creo en esto porque lo he vivido y si no fuera así, porque prefiero creer y equivocarme, que no hacerlo y estar equivocado.
Nota: A raíz del blog de la semana pasada, un amigo, mi amigo más cercano, me escribió y me dijo algo así como “lamento no haber estado cerca cuando estuvo deprimido.” Le respondí “Usted siempre está cerca así viva lejos” o algo por el estilo. Parte importante de la espiritualidad es recordar a aquellos que nos quieren y dar las gracias por tenerlos cerca al alma, las distancias físicas no serán nunca una limitante para el alma. Feliz semana y cuídense. Gracias por leerme. Aprecio eso enormemente. No olviden seguir la cuenta de @soyunoporuno en Instagram / Twitter / Facebook / Spreaker.
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